BOOST YOUR BODY - PORTUGAL

3 days of sports, sun, fun. On the beach.
Relax, refocus & recharge yourself. Live healthy & happy.
€ 995,- 

Your Title Goes Here

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

A SPORTY BREAK: FIT, FUN & SUN 

De BOOST YOUR BODY bootcamp breaks van The Lucky You zijn er voor iedereen die op een leuke en actieve manier met gezondheid bezig wil zijn. Volg drie dagen een uitgebreid sportief programma, van ‘s ochtends vroeg tot ‘s avonds laat. Er is voldoende ruimte voor ontspanning: relax aan het zwembad, bezoek het naastgelegen vissersdorp Ericeira of maak een lange strandwandeling. Elke dag sluiten we gezellig samen af met een biertje of wijntje aan het zwembad, gevolgd door een heerlijk gevarieerd diner in de buitenlucht.

Kortom, even uit je hoofd en weer bewust worden van je eigen lichamelijke kracht. Daar draait het tijdens deze mini-vakantie om. Niet saai in de sportschool, maar op een schitterende locatie aan het Portugese strand. Met een perfecte balans tussen workouts en chill time, goed eten en drinken in een relaxte sfeer, ga je weer vol energie naar huis! 

UPCOMING BREAKS: 5-8 juni 2021

HOE WERKT HET?

Het is simpel: chill, unwind, reload, refocus, re-energize, work-out en relax.Het programma van onze bootcamp break bestaat uit verschillende onderdelen verdeeld over drie dagen. Kies aan welke trainingen je mee wilt doen: intensieve bootcamps, yoga- of pilates lessen, meditatiesessies, rock climbing, mountainbiken, suppen en (kite)surfen. Wij zorgen voor voldoende afwisseling tussen sport en ontspanning, zodat je alle drie de dagen fanatiek mee kunt doen. Live healthy & happy.

De BOOST YOUR BODY bootcamps vinden plaats van 5 tot 8 juni op onze prachtige locatie aan de kust in Portugal. Wil je een dagje eerder komen of langer blijven, laat ons weten bij je boeking. Aanmelden kan via het contactformulier onderaan de pagina.

sportS 

Onder begeleiding van onze professionele trainers kun je genieten van 3 dagen intensieve work-outs. Dit programma is speciaal ontworpen door onze coach Jasmijn Maasland. Jasmijn verzorgt de ochtendtrainingen. Inbegrepen in de prijs is een Lifestyle coaching sessie van een half uur met haar. Omdat we zelf ook van afwisseling houden, willen we je een breed scala aan sporten aanbieden zoals (kite) surfen, peddelen, mountainbiken, yoga en pilates. Hieronder vindt u een impressie van ons dagprogramma.

Op de dag van aankomst verwelkomen we je rond 11uur en stellen we je voor aan The Lucky You team en ontmoet je de andere deelnemers. We starten het officiële programma rond 12 uur met een gezonde lunch geserveerd in de tuin. In de middga kun je al genieten van een core workout bij Jasmijn. Daarna kun je ofwel een lange strandwandeling maken en sluiten we de dag af met een drankje aan het zwembad rond 19.00 uur. Het schema van de volgende dagen is als volgt:

  • 07.00 - 07.45 : Stretch & Relax ( Yoga / Pilates / Tone )
  • 08.00 - 09.00 : Ontbijt
  • 09.30 - 10.30 : Morning Boost Your Body workout
  • 11.00 - 12.00 : Workshops - Introduction Mindfulness / Healthy balance lifestyle
  • 12.30 - 13.30 : Lunch
  • 14.00 - 16.00 : Afternoon workout @ the beach i.e. (kite) surfen, suppen, mountain biken, hiken allemaal op inschrijving 
  • 16.00 - 17.30 Chill time and or lifestyle coaching met Jasmijn op inschrijving 
  • 17.30 - 18.30 Drinks at the pool
  • 19.00 - 20.00 Dinner

Op de vrijdag volgen we hetzelfde programma als bovenstaand alleen dan tot en met de lunch. De short Break is zowel voor beginnende als ervaren sporters. Being active has never been this much fun!  

JASMIJN MAASLAND

Jasmijn Maasland is geboren en getogen in Rotterdam, studeerde communicatie aan de Hogeschool Rotterdam en werkte vervolgens als marketeer bij verschillende modelabels. Op kantoor werd ze de 'gezondheidsgoeroe' genoemd omdat ze actief bezig was met sporten en zich verdiepte in een gezonde levensstijl. Ze woont nu in Amsterdam en is volledig van koers veranderd om fulltime Personal Trainer, Lifestyle Coach en motivator te worden. Het Rotterdamse 'niet lullen maar poetsen' is er met de paplepel ingegoten. Ze heeft een enorme drive om het beste uit zichzelf en haar klanten te halen.

Jasmijn: "Fit voelen is meer dan trainen alleen. Het gaat om de juiste training in combinatie met de juiste voeding en voldoende rust. Ik krijg veel energie als ik anderen kan helpen zich beter te voelen door te bewegen en te genieten van een gezonde levensstijl op je best! "

YOUR CASA

Casa Paco d'Ilhas is de perfecte plek om te ontsnappen aan de drukte van alledag. Een verborgen juweeltje aan de Portugese westkust van Portugal. Een grote tuin met meerdere ligstoelen om in te relaxen, een veranda, twee zwembaden, een in-house café en een gezellige zithoek rond een kampvuur. Casa Paco D'Ilhas is vernoemd naar de stad PACO D'ILHAS, een klein lieflijk dorpje met een rijke geschiedenis die teruggaat tot de 13e eeuw.

De casa's zijn gelegen op een heuvel met een van de mooiste uitzichten op de zee en het landschap van de gemeente Santo Isodoro. Midden in de natuur word je s'ochtends wakker met het geluid van de golven.

FOOD & DRINKS

We've got your food cravings covered! We gaan genieten van een gezonde, homemade, lokale en organic cuisine. Vegetarisch, gluten-vrij of andere dieetwensen, we zijn er zeker van dat de kunsten van de chefkok van Casa Paco D'Ilhas je niet teleurstellen! We starten elke ochtend met een gezond ontbijt. De lunch is uitgebreid en gezond. Na een borrel met lokale tapas volgt elke avond een meergangen diner.

Belangrijk! Een gezonde geest kan alleen functioneren in een gezond lichaam. Voeding is de brandstof voor je lichaam en geest. Hoe zit het precies met met voeding en energie? Hoe zorg je ervoor dat je het juiste binnenkrijgt? Wat is nou echt gezond? Je krijgt van ons deskundig advies van een professionele voedingsspecialist.

FRIENDS

BODY BOOST BOOTCAMP van The Lucky You is dé plek om te genieten van een sportieve break met je vrienden en andere sportliefhebbers! Je bent de hele dag actief met een breed programma aan sportieve activiteiten waaruit je kunt kiezen. Geniet van heerlijk eten, lekkere drankjes of geniet van de zon bij het zwembad. Bij zonsondergang drinken we nog wat, daarna eten we heerlijke lokale gerechten en draait de wijnbar op volle toeren. Misschien kunnen zelfs de voetjes van de vloer om daarna tevreden je bed in te rollen. 

TREAT YOURSELF

WHY

TAKE A BREAK?

 

  • Break from daily life
  • Unwind & relax
  • Bijzondere locatie
  • High quality training
  • Volledig verzorgde retreats
  • Impossible to do from home
  • Re-energize in the sun!

 

Wij houden ervan het net iets anders te doen. Waarom een standaard training volgen op een saaie locatie? Waarom een broodje kaas eten als je ook een heerlijke salade kan bestellen? Waarom binnen zitten als je ook volop buiten kan genieten? Wij houden van avontuur, nieuwe ervaringen en nieuwe ontmoetingen. The Lucky You mixt your business met pleasure en eindigt steevast met een margarita on the beach.

PRIJS

€ 995,-

Inclusief: intensieve bootcamps, (kite)surfen, yoga, pilates, suppen en andere outdoor activiteiten, verblijf op een schitterende locatie en healthy food en drinks (exclusief alcoholische dranken), een uur voedingsworkshop EN een half uur prive training van Jasmijn. 

We bieden verschillende kamers aan met de mogelijkheid om samen of alleen op een kamer te verblijven. Voor een eenpersoonskamer berekenen we een toeslag op de totale prijs van €149,-.  Vluchten zijn voor eigen rekening.

Op aanvraag: massages vanaf € 55,-

NB: En het mooiste is… stay on track na je break in Portugal met de tips voor trainingen die je thuis ook kan doen en basis voedingsadvies voor een gebalanceerde en gezonde leefstijl.

 

OTHER BREAKS