BOOST YOUR BODY - PORTUGAL

3 days of sports, sun, fun. On the beach.
Relax, refocus & recharge yourself. Live healthy & happy.  

Your Title Goes Here

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

A SPORTY BREAK: FIT, FUN & SUN 

The BOOST YOUR BODY bootcamp breaks of The Lucky You are designed for everybody that loves to be active & healthy in a fun and engaging way. We offer a 3 day program full of different sports (core work-outs, yoga, surfing.. you name it) combined with plenty of time to chill and unwind at the beach or at the poolside. Our cooks prepare delicious healthy meals which we can enjoy in our gorgeous villa garden.

Want to feel fit and strong again? Looking to reboost your energy, spend lots of time outdoors and enjoy a break in an inspiring location? Then our Boost Your Body bootcamp is just the thing for you.

NEXT BREAK: 8-11 juni 2021 – PRE-REGISTER TODAY – BOOK LATER ? CLICK HERE 

SO HOW DOES IT WORK?

It’s simple. You get to chill, unwind, reload, refocus, re-energize, work-out and then relax again. Our program is spread over 3 days and you select what type of work-out you would like to do day each day. In the morning we offer Yoga or Pilates for the early birds and after breakfast a core-workout in the garden of our villa. In the afternoon you either move to the beach for peddle boarding or (wind) surfing or you decide to go mountain biking or rock climbing. We also offer a workshop run by a professional dietician teaching you how you can live a balanced, healthy lifestyle while still enjoying delicious food. We ensure that you have plenty of relax time in between and enjoy all natural healthy meals each day. Our standard end of day routine is a nice drink at the pool with some typical Portuguese treats. Live healthy & happy.

The BOOST YOUR BODY bootcamp takes place from the 8th till the 11th of June 2021 at our gorgeous location Casa Paco D’Ilhas . If you would like to stay longer then do let us know and we try and arrange this for you. Can’t wait? Then book now or pre-register here.

sportS 

Onder begeleiding van onze professionele trainers kun je genieten van 3 dagen intensieve work-outs. Dit programma is speciaal ontworpen door onze coach Jasmijn Maasland. Jasmijn verzorgt de ochtendtrainingen. Inbegrepen in de prijs is een Lifestyle coaching sessie van een half uur met haar. Omdat we zelf ook van afwisseling houden, willen we je een breed scala aan sporten aanbieden zoals (kite) surfen, peddelen, mountainbiken, yoga en pilates. Hieronder vindt u een impressie van ons dagprogramma.

Op de dag van aankomst verwelkomen we je rond 11uur en stellen we je voor aan The Lucky You team en ontmoet je de andere deelnemers. We starten het officiële programma rond 12 uur met een gezonde lunch geserveerd in de tuin. In de middga kun je al genieten van een core workout bij Jasmijn. Daarna kun je ofwel een lange strandwandeling maken en sluiten we de dag af met een drankje aan het zwembad rond 19.00 uur. Het schema van de volgende dagen is als volgt:

  • 07.00 - 07.45 : Stretch & Relax ( Yoga / Pilates / Tone )
  • 08.00 - 09.00 : Ontbijt
  • 09.30 - 10.30 : Morning Boost Your Body workout
  • 11.00 - 12.00 : Workshops - Introduction Mindfulness / Healthy balance lifestyle
  • 12.30 - 13.30 : Lunch
  • 14.00 - 16.00 : Afternoon workout @ the beach i.e. (kite) surfen, suppen, mountain biken, hiken allemaal op inschrijving 
  • 16.00 - 17.30 Chill time and or lifestyle coaching met Jasmijn op inschrijving 
  • 17.30 - 18.30 Drinks at the pool
  • 19.00 - 20.00 Dinner

Op de vrijdag volgen we hetzelfde programma als bovenstaand alleen dan tot en met de lunch. De short Break is zowel voor beginnende als ervaren sporters. Being active has never been this much fun!  

JASMIJN MAASLAND

Jasmijn Maasland is geboren en getogen in Rotterdam, studeerde communicatie aan de Hogeschool Rotterdam en werkte vervolgens als marketeer bij verschillende modelabels. Op kantoor werd ze de 'gezondheidsgoeroe' genoemd omdat ze actief bezig was met sporten en zich verdiepte in een gezonde levensstijl. Ze woont nu in Amsterdam en is volledig van koers veranderd om fulltime Personal Trainer, Lifestyle Coach en motivator te worden. Het Rotterdamse 'niet lullen maar poetsen' is er met de paplepel ingegoten. Ze heeft een enorme drive om het beste uit zichzelf en haar klanten te halen.

Jasmijn: "Fit voelen is meer dan trainen alleen. Het gaat om de juiste training in combinatie met de juiste voeding en voldoende rust. Ik krijg veel energie als ik anderen kan helpen zich beter te voelen door te bewegen en te genieten van een gezonde levensstijl op je best! "

YOUR CASA

Casa Paco d'Ilhas is de perfecte plek om te ontsnappen aan de drukte van alledag. Een verborgen juweeltje aan de Portugese westkust van Portugal. Een grote tuin met meerdere ligstoelen om in te relaxen, een veranda, twee zwembaden, een in-house café en een gezellige zithoek rond een kampvuur. Casa Paco D'Ilhas is vernoemd naar de stad PACO D'ILHAS, een klein lieflijk dorpje met een rijke geschiedenis die teruggaat tot de 13e eeuw.

De casa's zijn gelegen op een heuvel met een van de mooiste uitzichten op de zee en het landschap van de gemeente Santo Isodoro. Midden in de natuur word je s'ochtends wakker met het geluid van de golven.

FOOD & DRINKS

We've got your food cravings covered! We gaan genieten van een gezonde, homemade, lokale en organic cuisine. Vegetarisch, gluten-vrij of andere dieetwensen, we zijn er zeker van dat de kunsten van de chefkok van Casa Paco D'Ilhas je niet teleurstellen! We starten elke ochtend met een gezond ontbijt. De lunch is uitgebreid en gezond. Na een borrel met lokale tapas volgt elke avond een meergangen diner.

Belangrijk! Een gezonde geest kan alleen functioneren in een gezond lichaam. Voeding is de brandstof voor je lichaam en geest. Hoe zit het precies met met voeding en energie? Hoe zorg je ervoor dat je het juiste binnenkrijgt? Wat is nou echt gezond? Je krijgt van ons deskundig advies van een professionele voedingsspecialist.

FRIENDS

BODY BOOST BOOTCAMP van The Lucky You is dé plek om te genieten van een sportieve break met je vrienden en andere sportliefhebbers! Je bent de hele dag actief met een breed programma aan sportieve activiteiten waaruit je kunt kiezen. Geniet van heerlijk eten, lekkere drankjes of geniet van de zon bij het zwembad. Bij zonsondergang drinken we nog wat, daarna eten we heerlijke lokale gerechten en draait de wijnbar op volle toeren. Misschien kunnen zelfs de voetjes van de vloer om daarna tevreden je bed in te rollen. 

TREAT YOURSELF

WHY

TAKE A BREAK?

 

  • Break from daily life
  • Unwind & relax
  • Extra ordinary locations
  • High quality training
  • Extra-ordinary retreats
  • Impossible to do from home
  • Re-energize in the sun!

 

We like to do things slightly differently. Why follow a standard training in a boring location? Why eat a cheese sandwich when you can also order a delicious salad? Why sit inside when you can also fully enjoy outside? We love adventure, new experiences and new encounters. The Lucky You mixes your business with pleasure and always ends with a margarita on the beach.

 

PRIJS

€ 995,-

Including: intensive boot camps, (kite) surfing, yoga, pilates, paddleboarding and other outdoor activities, stay at a beautiful location and healthy food and drinks (excluding alcoholic drinks).

We offer different rooms with the option of staying together or alone in one room. For a single room we charge a surcharge on the total price of € 150. Flights are at your own expense.

 On request: massages from € 55, –

 NB: And the best part is… stay on track after your break in Portugal with tips for training that you can do at home and basic nutritional advice for a balanced and healthy lifestyle.

 

REGISTER HERE

OTHER BREAKS